ANTIGRAVITY

  Suspension Fitness

ハンモックに慣れてきた向けのアドバンスのクラスです。 軽快な音楽に合わせて楽しく有酸素運動をしていきます。 筋トレの要素も強く、引き締めたい方やストレス解消したい方、汗をかきたい方にオススメの一番運動量の多いクラスです。一人で行うと単調になりやすいトレーニングも、AntiGravity®ではハンモックや仲間と一緒に、バラエティーに富んだポーズで飽きずに楽しくトレーニングを継続することができます。

クラスデータ

Typical Pose 01

モナークバタフライ

美しさの象徴、蝶のポーズ。ハンモックを蝶のように広げてバランスをとります。内股の筋肉を鍛えたり、股関節のストレッチにいいポーズです。

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Typical Pose 03

ハリソンハンドスタンド

ハンモックでバランスをとりながら逆立ちをするポーズ。体幹をしっかりつかって姿勢を保ちます。集中力と上半身の強化にGood!

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Typical Pose 03

ウィトルウィウス

レオナルド・ダ・ビンチのウィトルウィウス的人体図のポーズ。手足をまっすぐのばす開放的なポーズです。体幹を使ってバランスをとります。股関節のストレッチにも効果的です。

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オバタ リュウジさん

充実感のあるクラス!

ポーズもレベルアップで、受けたあとは若干筋肉痛になりました。他のクラスと違って汗もかくし、男性でもやった充実感のあるクラスです。体幹も鍛えられるし、有酸素運動も好きなので自分にあっているかなと思う、フィットネスを楽しめるクラスです。

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