ANTIGRAVITY

  あなたにおすすめのクラスは?

ストレス解消や心のリラックス、ストレッチしたり、鍛えたりしたいなど、あなたにあったクラスを見つけてみませんか?AntiGravity®Fitnessは多様なクラスが楽しめます。あなたのレベルや、その日の気分・体調によって多彩なプラグラムから、オススメのクラスをお選んでみましょう!

目的別クラスガイド

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初心者の方でも気軽にハンモックに慣れながら、反重力を楽しめるのがファンダメンタル。
アンティグラビティフィットネスの中でも基礎のクラスになります。
童心に帰ったように、ハンモックに身を任せて、空中を揺られながら逆さまになったり、ブランコのように揺れてみたり、すっぽりとハンモックに包まれてみたり…。
プログラム内にはたくさんのポーズが含まれており、気軽に楽しみながら、筋肉を鍛えたり緩ませたりすることができます。
初心者の入門クラスとしてもオススメなのに、上級者も飽きない、ひとつひとつのポーズへのこだわりがあり、奥が深いクラスです。是非ここからアンティグラビティを体感してみましょう!

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メンバーより

Fundamentalsを初めて受けたときはハンモックの使い方になれずに、少し手こずりましたが、すぐにハンモックとお友達になりました。誰でも無理のないポーズが組み込まれていてとても楽しめるクラスだと思います。 ずっと通い続けて、いろいろなクラスを受けてみましたが、Fundamentalsを受け直してみると、また新たな発見があって面白かったです。細かい体の使い方なども意識してポーズをとったり、呼吸を意識して体を緩めたり柔らめたりする感覚が分かった感じ。腰痛持ちでしたが、良くなった気がします。基礎から応用まで楽しめるクラスだと思います。

Marie/Studio NAVI

インストラクターより

アンチグラヴィティフィットネスの窓口がこのファンダメンタル1、2、3です。
Lessonの中で、創始者クリストファーの名言も体感できるはず!
「押し上げる力は押し下げる力に潜んでいる!」重力を味わう事で、新たな発見をしていきましょう。心も身体もfly hight!

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体の力を抜きリラックスしながらも、程よくエネルギーを注ぎ込んでスッキリするのに最適なのがエアリアルヨガ。
「普通のヨガとどこが違うの?」というと、重力を上手く使うことで、体の血液の巡りや呼吸をいつもとは違った形で意識する事ができます。ハンモックに体重を任せる事で、体を支えながらコアを使ったストレッチや、揺れを利用したバランスポーズ、空中に浮かぶハンモックの中での瞑想など、通常のヨガとはひと味違った面白さも。過去でもなく未来でもなく、今の自分を感じながらハンモックに身を委ねます。ヨガ経験者の方にもオススメの空中ヨガで体を脱力させてあげましょう。

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メンバーより

とても良かったです。体が喜んでいるのを感じました。体がストレッチによって伸びている感じがとても気持ちよかったです。特に、体を逆さまにするポーズや腕と脚をハンモックに預けて伸ばすポーズなど、胸と肩が開いていくのを感じました。Aerial Yogaのクラスはとくにいいエネルギーを感じます。膝と足首を悪くしていてますが、通ううちにゆっくりと伸ばす事ができて少しだけ良くなってきたような気がします。是非続けて受けたいと思います。

Shiho/Studio NAVI

インストラクターより

普段のストレッチでは伸ばせないところも負担なく伸ばす事が出来るので、クラス後の体のスッキリ感が違います。
AYをやって、より身体が柔らかくなって無駄な力が抜けて体が楽になりました!
みなさんもぜひ体験してみてください!

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日頃の疲れやストレスで、体は硬く、心も疲れてしまった…というあなたに、オススメなリストラティブ。
ハンモックの高さを低くし、骨盤を緩めることからはじめます。ゆっくりと呼吸してゆっくり動きながら腰の牽引、自律神経の働きを整えたりします。自分の内面にも働きかけていくことで、心の落ち着きを取り戻し、ストレスから解き放たれます。心をリラックスさせてニュートラルな状態に戻していきます。
トップクラスのアスリートから、初心者の方、揺れが苦手な方やハンモックの扱いに慣れてない方、ご年配の方でも、どなたでも参加できるクラスです。

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メンバーより

体のパーツがひとつひとつ、丁寧にゆっくりと伸びていくのを感じました。逆さまになりながらハンモックごとひねるポーズが、とても腰まわりがストレッチされて気持ちよかったです。受けたあとはとーってもリラックスしました。このまま眠ってしまいたいくらいです。また是非受けてみたいクラスです。

Yuri/Studio NAVI

インストラクターより

普段頑張り屋さんな現代人にこそ体験してもらいたし、必要なクラスです。体の中心である腰部を緩めると、自然に脳も緩む気がします。心身ともに心地よい半覚半睡を味わってみて下さい。

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ゆっくりの動きのヨガよりも、ランニングやサイクリングなどの有酸素運動が好き!体を鍛えたいあなたにオススメなのが、サスペンションフィットネス。

筋トレの要素も含み、体全体を動かしながら、体幹を鍛える事ができます。
ハンモックを使ってリズミカルに動くフィットネスのようなクラスなので、ストレスを発散したい方にはとってもオススメです。

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名前

メンバーより

AntiGravity®はいろいろ受けましたが、多分一番面白いクラスだと思います。運動量が多くすごく汗をかきます!今まで痛くなったことのない筋肉が、筋肉痛になったりします。他のクラスでもそうですが、地上ではありえないポーズが炸裂します。笑
授業を受けているだけで、勝手に筋肉がついた気がします。一年間通っていますが、コアが鍛えられたし、体も引き締まって体力もつきました。小さい頃出来なかった逆上がりが、今は楽勝に出来るかもしれないと思うくらいです。笑

RIKA/Studio NAVI

インストラクターより

インナーマッスルから、アウターマッスルまでじわじわと使っていきます。身体をshapeするには「もってこい」のクラスです!是非っ!

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他のAntiGravity®レッスンと同様にハンモックを使い、クラシックバレエのテクニックを組み込んだAIRbarre(エア・バー)。音楽に合わせてバレエのテクニックを取り入れながら、逆さまになったり、様々のポーズ行なっていきます。
「バレエはやったことがない…」という方でも、気軽に体験出来るクラス。
姿勢改善、脚の引き締め、身体に対する認知力の向上、ストレス解消が期待できます。
バレエの手足の使い方や、表現など気軽に体験できるのが人気です。

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メンバーより

クラシックやアップテンポの音楽に合わせてリズムにのって行なえるのが本当に楽しいです。美しさを意識したポーズが多く、表現力が養われるような感じ。ハンモックや自分の体の使い方、ポジションなどを考えるようにして授業を受けています。まだエア・バーのクラスは2回目ですが、前回よりも開脚など、体が伸びるようになりました。スタジオに来て、ハンモックにのって自分の体とお話をする時間がもてるのが魅力的だと思います。

Minami

インストラクターより

AIRbarreの楽しさは、何よりも音楽と合わせて動いていくことだと思います。ダンスは人類の根底にあるもの、誰もが楽しんで頂けるのではないかなと思います。また、ダンスは身体と頭を繋げることができ、自分の身体に対する認識力が高まりますよ!男性の生徒さんも大歓迎です!

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美を追求したダンスクラスです。
AntiGravity®Fitnessのクラスを一通り受けた方やアドバンスのクラスやハンモックの扱いに慣れてきた方にもおすすめです。 ダンスの経験は問わず、気軽にパフォーマーを体験できます。
発表会やイベントなどを開催して、チームでパフォーマンスを披露する場も。ダンス経験者で新しい事に挑戦したい方にもおすすめです。

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メンバーより

通ってるうちに、AntiGravity®の魅力にはまって、先生から声をかけて頂き、ダンスクラスに参加しました。もちろん、ハンモックに慣れてないとなかなか難しいクラスですが、ダンス経験がなくても一緒に練習出来るクラスです。2ヶ月間、週に1度くらい通って練習し、発表会では10分近くのパフォーマンスを行ないました。動きを合わせるのが大変でしたが、やりがいがありました。ある程度基礎ができていたので、無理なくパフォーマンスが楽しめました。結構ハマります!また是非やりたいと思います。

Moet/Studio NAVI

インストラクターより

ハンモックと鍛えた体使って、どこまで自由に空を飛び舞うのか...
パフォーマンスチームを作って、スタジオイベントでの発表会に向けて、衣装を作ったり、練習したり、大人の本気の部活動です!

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