ANTIGRAVITY

  Fundamentals

クラスデザイン1〜3のクラスと、それぞれのシークエンス(動き)をミックスしたOpenクラスがあり、原則やテクニックを学びながらステップアップできます。

体験レッスン対象であるFundamental 1は全身を動かしながら、ハンモックの支えにも負荷にもなる感覚や、重力から解放される感覚を楽しむクラスです。 Fundamental 2では身体の中心であるコアの部分を多く使い、Fundamental 3ではさらにダイナミックなポーズにチャレンジしながら、自分の身体と向き合います。

AntiGravity®の醍醐味である逆転のポーズはどのクラスにも含まれるので、アドバンス含め全てのクラスに共通する反重力の効能を実感できます。

クラスデータ

Typical Pose 01

フライング・ショルダー・スタンド

ハンモックで肩を支えながら逆さまになります。ポーズをキープするために体幹と集中力を使います。達成感のあるポーズ。

pose01

Typical Pose 03

ヴァンパイア

重力を使って肩を伸ばすので肩こりにもGood! コア筋肉を使ってポーズを保ちます。ユニークでシークエンスを楽しめるポジティブなポーズ。

pose01

Typical Pose 03

スパイダーマン

血行を促進し、ホルモンバランスを整えます。 逆さになることで、背骨も伸びる気持ちのいいポーズ。

pose03

ヤマザキ サヤコさん

童心に帰ったように楽しめて感動!

一見難しそう…と思っていたのですが、童心に帰ったように楽しめて感動!逆さまになって、体に血液が巡っていくのを感じ、終わった後はとってもすっきりしました。ブランコのように乗って、こいでみたり、空を飛んだようなポーズだったり、お母さんのお腹にいた時の様な瞑想ポーズだったり、盛りだくさんの内容。背筋が伸びて身長が伸びた感覚も。ひとつひとつのポーズが出来たことの喜びもあって、なんだかはまりそうです!

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