ANTIGRAVITY

  Aerial Yoga

ハンモックにすっぽり包まれることで呼吸や心身に意識を向けやすくなるポーズ、不安定な中でコアを使いながらストレッチを行うポーズなどをじっくりと行います。

重力を逆に利用することで生まれる身体の伸びや巡りの感覚、呼吸の通り方など、地上で行うヨガとは一味違う心身の見つめ方が経験できる面白味があります。未来でもなく過去でもない今を見つめ、この瞬間を感じることに集中します。

クラスデータ

Typical Pose 01

スカーテッド・スター

ハンモックで腰を支え、逆さになるポーズ。重力を利用しながら、背骨を伸ばし、呼吸を深めながら意識を沈めていきます。

pose01

Typical Pose 03

ダイビング・イーグル

胸をしっかり開き、足のつま先しっかりつかんで、ハムストリングの内側をストレッチ。鼠径部のマッサージにもいいポーズ。

pose01

Typical Pose 03

シャンデリア

美を意識したシャンデリア。背骨でアーチを作る柔軟性が求められるポーズ。肩周りのストレッチにもGood!

pose03

ニッタ アヤさん

重力を使って行なうヨガはやっぱり違う!

普通のヨガは受けた事がありますが、重力を使って行なうヨガはやっぱり違う!と感じました。ハンモックの上で行なうために、バランス感覚が必要だったり、重力とハンモックに体を委ねて行なうストレッチ、ハンモックに包まれながら行なう瞑想もなど、今までのヨガとは違った要素があって斬新。コアトレーニングや瞑想のためにも、継続して受けてみたいと思いました。

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